Prävention

Kennen Sie Ihren HS Omega 3 Index?

„Gesunde“ und „schlechte“ Fettsäuren sind in aller Munde.

Auf das richtige Verhältnis verschiedener Fettsäuren kommt es jedoch an und hat viele positive Effekte für unser Herz, Gehirn, Psyche und Muskel 

Dies wird mit dem HS-Omega 3 Index gut abgebildet und hilft Ihnen bei der Einschätzung Ihrer aktuellen Gesundheit. Erhebbar durch eine einfach Blutabnahme. 

Ein idealer Zielbereich ist wichtig für Ihre 

  • Herz- und mentale Gesundheit
  • In der Phase einer Ernährungsumstellung
  • In der (Peri-) Menopause
  • Senkt Entzündungsprozesse
  • In der Rehabilitation nach operativen Eingriffen

Die  Blutabnahme erfolgt in dieser Ordination:

Bitte vor der Blutabnahme (Fingerbeere oder Venenblut) 10 Stunden nichts zu sich nehmen wie auch keine Nahrungsergänzungsmittel.

Wie wird gemessen?

Ihr Blut wird zu einem Referenzlabor gesendet- das Ergebnis liegt in ca. 10 Tagen vor.

Mit Gaschromatographie werden die Fettsäuren in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten) bestimmt. Die einzelnen Fettsäuren werden als % der gesamt gemessenen 26 Fettsäuren in einem standardisierten Verfahren erfasst

Zielbereich liegt bei 8-11%

VNS ANALYSE

Kennen Sie Ihre Fähigkeit mit Stressoren umzugehen?

Variabilität bedeutet Anpassungsfähigkeit – ein Maßstab hierfür ist die Herzfrequenzvariabilitätsanalyse (Vegetative Nervensystem Analyse). 

Das vegetative Nervensystem ist eine der wichtigen Steuerzentralen für viele Vitalfunktionen.  Das Gleichgewicht zwischen Sympathicus und Parasympathicus erhält Ihnen ihre Vitalität und hilft Ihnen rasch auf Belastungsreize (Symapthicus) zu reagieren und im Gegensatz dazu dann auch alle Körperfunktionen tief entspannt in die Erholung (Parasympathicus) gleiten zu lassen.

Viele Belastungen, oft aufsummiert über viele Jahre, führen zu einem Entgleisen dieses Gleichgewichtes mit tiefgreifenden Folgen für ihre Gesundheit. Die WHO hat Stress zu dem größten Gesundheitsrisiken des 21 Jahrhunderts erklärt.

Stress verursacht  in Ihrem Körper tiefgreifende Regulationsstörungen die sich oft wie folgt äußern:

  • Schlafstörungen 
  • Langdauernde Erschöpfungszustände (z.B. fatique Syndrom, burnout)
  • Immer wiederkehrende Darmprobleme (IBS, Stuhl und Gasentleerungsprobleme)
  • Blasenprobleme („nervöse Blase, Reizblase…)
  • Blutdruckerhöhung oder Schwankungen
  • Beckenbodenmuskelverspannungen (Chronic pelvic pain -CPP, Prostatadynie…)
  • Leistungsminderungen (Gedächtnis, sportlicher Natur…)
  • Gewichtsprobleme trotz ernsthafter Kalorienreduktion und Sport (Adipositas…)
  • Belastungskopfschmerz, Migräne ähnliche Kopfschmerzen…
  • Verspannungen mit Schmerzen im Bewegungsapparat (Nacken, Kreuz…)

Ein wichtiger Beitrag aus diesem oft bestehenden circulous vitosus (Teufelskreis) auszusteigen besteht darin mit Hilfe einer VRN Analyse festzustellen

  • Wie tiefgreifend das Ungleichgewicht in Ruhe und unter Belastung auftritt
  • Ob mit Entspannungsmethoden (Atemtherapie, Jacobson Entspannungstraining, Gehmediation…) und ggf. durch Lebensgewohnheitsumstellung sich eine Besserung ergibt

 

Was wird gemacht

Vorbereitung:

Bitte 2 Stunden vor Messung keinen Alkohol, Kaffee oder andere Stimulantien (z.B. Nikotin) zu sich nehmen und bitte auch keinen Sport betreiben. Idealerweise wird an einem für Sie ganz normalen Tag die Messung in der Ordination durchgeführt.

Die Parameter werden als EKG Messung durchgeführt (insgesamter Zeitaufwand ca. 20-30 Minuten).

Bitte keine Fettcreme im unteren Brustbereich aufgetragen haben. Sie erhalten einen Brustgurt für die Messung.

Im Anschluss an die Messung werden wir die Ergebnisse besprechen und ggf. auch alle notwendigen Schritte zu einer besseren Gesundheit und Wohlbefinden.

Bitte geben Sie bei der Vereinbarung für einen Termin zur Messung bei unseren Ordinationshilfen an, dass Sie zu einer VNS-Analyse (Herzfrequenzanalyse) kommen. Wir haben dafür ganz bestimmte Zeitslots reserviert!